20120816cctv10健康之路：周随和揭秘脑部结构

编者按：天才的脑的确是有不同于才智的；也，那么怎样的脑本体暗示着你是个聪明人呢，直到现在我们有请到了神经内科副院长周文静已故为我们脑本体!

下面是本期摄像机的具体内容简介：

本期节目内详述：

周文静：男，神经内科五病区(高血压中心)副院长。1994年起即兼职神经内科的临床医疗保健实习。1997年开始全面性科兼修研究立体定向和基本功能神经内科哮喘，特别是对高血压病的就诊，长久以来获取了几千例患者的临床诊断病患经验。在国家级杂志刊出兼修术论文十余篇，积极参与编写专著《手术兼修全集：神经内科卷》(第二)、《化兼修疗法兼修新科技展》《神经核临床》、《高血压外科兼修》等。近来全面性开展伽玛刀病患高血压、外科手术(有数皮下开刀、颞叶海马开刀、向外开刀等)病患高血压，获取了多样化的经验。另外主要科兼修研究高血压癫痫起源灶的有别于，在国内抢先领域脑高压电立体有别于技术，实现 128 导脑高压电与影像混合技术。其中科兼修研究难治性高血压灶有别于课题得到国际原子能机构(IAEA)资助。

快走到+篮球：脑都会愈来愈聪明

“自然的一般来说民族运动和有一定极大的的十分复杂民族运动独创，能发挥强健脑的主导作用。”科兼修研究职员并不知道，自然的一般来说民族运动有数快走到、爬山、游泳、蹬车、瑜伽等，这些民族运动能让我们的心情平和乐趣，临近忧郁症的担忧。如果每周能坚定4次，每次30—40分钟的低气压一般来说民族运动，16周后，以前从不民族运动的人熟睡间隔时间都会变长一半，总清醒间隔时间都会延长1小时，这能增加脑与知觉力、警惕力等心理基本功能有关的化兼修生物体水平，从而极大增加心理基本功能。坚定有自然的一般来说民族运动，可以让你在实习的时候“动心”闪现，好创意源源不绝。

有一定极大的的十分复杂民族运动，有数球类、舞、拉丁舞等，它们并不需要身体多个手部协作定位，有利于强健脑的政治势力。在进行这些民族运动时，常常并不需要用脑理性，例如棒球手在投球时并不需要理性如何运用右手的微小单手投出各种变幻莫测的球;舞者不只要闪耀身姿，还要注入心态，一个眼神、一个表情都要经过所设计;民族运动，脑大约向外紧密定位，眼、心、手协作一致。

科兼修研究职员指出，民族运动还能增加血流量，向脑源源不断地供货一氧化碳和，保证举例来说较好的实习完全。惯于指导实习经常可能会用脑，这就像一根皮筋仍然处于虚弱的完全。一般人因此并不需要愈来愈多的一氧化碳和增加用脑效率，对他们而言，民族运动就略显愈来愈为重要了。

科兼修用脑

脑是身躯耗氧量大的器官，占体内总耗氧量的四分之一，因此一氧化碳充份有利于增加脑的效率，保有持续性的警惕力。用脑时，需特别注重兼修习、实习环境的空气污染。

脑百分之八十以上由水组成，脑所获取的所有文档都是通过细胞以高压电压形式进行发送到，而水是高压电压发送到的主要大众传媒。所以，在教书或做功课前，先饮一至两杯白河，有利于脑运作。

听听舒缓的音乐，对脑内皮细胞新陈代谢十分利于;与朋友或者熟人闲聊也都会促进脑的胚胎和强健脑的基本功能;多教书多看报，不是用书来消闲间隔时间，而是让你的脑更趋多样化起来;掩蔽外围的事物，并警惕及时往脑中填充文档，然后加以知觉，热衷本质.

医疗保健保健蔬果：根据有关科兼修研究，对脑生理有重要主导作用的生物体主要有一般而言8种：脂肪酸、镁、、糖、核糖体、B氏族抗氧化剂、抗氧化剂A、抗氧化剂E。所以，含铁这8种生物体的粪便都可值得警惕是健脑粪便。其中引人警惕的是这样一些蔬果：

⒈核桃。它含铁不饱和脂肪酸酸，这种生物体能使脑的本体生物体不断完善，从而使人具较好的惯于。所以人们都把它作为健脑蔬果的除此以外。

⒉哺乳动物内脏。哺乳动物内脏不但营养素多样化，其健脑主导作用也极大优于哺乳动物质地本身。因为哺乳动物内脏比质地含有愈来愈多的不饱和脂肪酸酸。

⒊红糖。红糖中所含的镁是糖类中高的，同时它还含有少量的B氏族抗氧化剂，这些对脑的胚胎很利于。

还有一些粪便如豆芽、鱼虾类、海藻类、、豆类等，也是非常好的健脑蔬果

常肉可以健脑的粪便，可以让你愈来愈聪明。这些粪便主要有：鱼和、冬瓜、猪脑、瘦猪肉、肉、肉、冬瓜、骨髓、牡蛎等等。

多肉鱼和可以让小孩愈来愈聪明，是大家都并不知道的。这是因为鱼和含有核糖体、、抗氧化剂和大量钙质，对补五脏，健脑手机游戏有很好的功效。冬瓜有养血补肝、健脑的功效。猪脑具补脑，止头昏的功效。

瘦猪肉有滋阴润燥的主导作用。牛有健脾益胃，健脑的功效。肉可以温中益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水润肺，补脑的主导作用。骨髓可以补肾壮骨，滋补脑髓。牡蛎含有粗核糖体、脂肪酸、镁等含有，具补肾益精、健脑的功效正确的喝水方法：脑医疗保健保健常思防衰。

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